Praktykowanie wdzięczności to ważny element psychologii pozytywnej. Pozwala ono znacznie poprawić komfort życia, wpłynąć na samopoczucie, skuteczność wykonywania zadań i osiąganie celów. Warto więc włączyć wdzięczność do codziennych treningów z psem – zwierzęta wyczuwają nasze emocje i reagują na nie, co oznacza, że wypracowanie odpowiedniego (pozytywnego!) nastawienia u przewodnika jest kluczem do sukcesów szkoleniowych.

Czym jest wdzięczność w czasie treningu z psem?

Badacze szacują, że szczęście człowieka aż w 40% zależy od tego, jak reaguje on na własne doświadczenia – jest to tak zwany dobrostan subiektywny. Tymczasem wdzięczność wiąże się z pozytywną reakcją psychofizyczną na jakieś wydarzenie, a więc jej częste okazywanie sprawia, że czujemy się szczęśliwi. Jak wykorzystać to w czasie treningów?

Praktykowanie wdzięczności oznacza zwracanie uwagi na drobne elementy otaczającej nas rzeczywistości, sytuacje i relacje – i docenianie ich.

Pies w czasie ćwiczeń i codziennych aktywności koncentruje się na tym, co otacza się tu i teraz, a kiedy poświęca uwagę swojemu opiekunowi – robi to w stu procentach, niestety nie zawsze z wzajemnością. Włączenie praktyki wdzięczności do relacji z czworonogiem będzie wymagało skupienia się wyłącznie na nim. To zauważanie niewielkich zmian  w zachowaniu, ledwie widocznych reakcji, zmian nastroju, a przede wszystkim nawet najmniejszych postępów, które mogą wydawać się mało znaczące, a tak naprawdę są krokiem naprzód – czyli prawdziwe mindfulness.

Docenianie i konsekwentne nagradzanie drobnych, pozytywnych wydarzeń sprawi, że łatwiej znajdziesz w sobie motywację i inspirację do dążenia ku większym celom, unikniesz frustracji i ryzyka wyładowywania negatywnych emocji na psie.

Jak praktykowanie wdzięczności wpływa na relację z psem?

Regularnie praktykowana wdzięczność szybko staje się orientacją życiową, a to niesie ze sobą szereg korzyści psychologicznych nie tylko w codziennym życiu, ale również w kontekście relacji z psem. Główne zalety to:

• poprawa nastroju i zmiana nastawienia do treningów;
• obniżenie poziomu stresu, brak niepotrzebnej presji w czasie szkolenia;
• budowanie silniejszych więzi z psem;
• większa motywacja do pracy oraz nauki,
• skuteczniejsze osiąganie wyznaczonych celów.

Dobre samopoczucie opiekuna przekłada się na nastrój zwierzęcia, jego zachowania i tempo uczenia się.  Wdzięczność za osiąganie nawet niewielkich, z pozoru nieistotnych sukcesów ułatwia i przyspiesza proces przyswajania nowych informacji u człowieka, a to z kolei wpływa znacząco na podejście do przekazywania zdobytej wiedzy psu.

Praktykowanie wdzięczności a codzienne treningi i planowanie

Jak włączyć praktykowanie wdzięczności do codziennych treningów? To bardzo proste! Za każdym razem po treningu, spacerze, zabawie, jakiejkolwiek wspólnej aktywności czy po prostu czasie spędzonym na nicnierobieniu razem, zanotuj w swoim planerze hau.plan, za co chcesz podziękować swojemu psu. Wystarczą krótkie hasła, odpowiednia naklejka lub sam wykrzyknik albo narysowane serduszko. Udało Wam się wykonać trudne ćwiczenie? Pies zareagował natychmiast na komendę albo przyszedł na zawołanie bez wahania? A może po prostu dobrze się bawiliście i odpoczęliście? Dzięki temu prostemu nawykowi w kilka chwil sprawisz, że nawet z pozoru zły dzień i „nieudany” trening zamienią się w wartościowe doświadczenie.